تحميل تطبيق Lifesum اخر اصدار 2024 للاندرويد والايفون مجانا. تطبيق Lifesum يهدف إلى مساعدة الناس على تحسين أسلوب حياتهم الصحية وتحقيق أهدافهم في مجال اللياقة البدنية والتغذية. يقدم لك التطبيق خطة غذائية مخصصة وبرامج تمارين مصممة لتلبية احتياجاتك الفردية. كما يوفر Lifesum ميزات تتبع الوجبات الغذائية والسعرات الحرارية والنشاط البدني. يقدم التطبيق مجموعة من الأدوات والميزات التي تساعد المستخدمين على تتبع نظامهم الغذائي وممارسة الرياضة بشكل فعال.
محتويات المقال
نبذة مختصرة عن تطبيق Lifesum مهكر
باستخدام تطبيق Lifesum مهكر سوف يمكنك تسجيل كل وجبة تتناولها ومراقبة تلبيتك للاحتياجات الغذائية اليومية. حيث يعرض التطبيق معلومات تفصيلية حول قيمة السعرات الحرارية والبروتين والدهون والكربوهيدرات التي تتناولها يوميًا. بالإضافة إلى ذلك يمكنك تعيين أهدافك الخاصة بالنسبة للسعرات الحرارية والبروتين والدهون ويساعدك التطبيق في مراقبة تقدمك نحو تحقيق هذه الأهداف. أما بالنسبة لممارسة التمارين الرياضية فعو يقدم مجموعة متنوعة من البرامج التدريبية التي تناسب جميع مستويات اللياقة البدنية. لذا يمكنك اختيار البرنامج الذي يناسب أهدافك الرياضية ومتابعة التقدم الذي تحققه خلال التمارين. وواحدة من أهم ميزات التطبيق هي قاعدة بياناته الضخمة التي تحتوي على مجموعة كبيرة من الوجبات الغذائية والوصفات الصحية.
يمكن للمستخدمين اختيار الوجبات التي يرغبون في تناولها والتحقق من قيمتها الغذائية لضمان تناولها الصحي. بالإضافة إلى ذلك يتيح التطبيق للمستخدمين تعيين أهدافهم اليومية من السعرات الحرارية والبروتين والدهون والكربوهيدرات ويقدم تقارير دورية حول تقدمهم نحو تحقيق هذه الأهداف. بالإضافة إلى ذلك يقدم التطبيق خطة تدريب شخصية تناسب احتياجات المستخدمين وتساعدهم على ممارسة التمارين الرياضية بشكل صحيح وفعال. كما يتيح للمستخدمين تتبع نشاطهم الرياضي وقياس السعرات الحرارية التي يحرقونها خلال التمارين. وبصفة عامة يعتبر تطبيق Lifesum مهكر أداة ممتازة لتحسين نمط حياتك الصحي. حيث يمكن أن يساعدك في فقدان الوزن وزيادة كتلة العضلات وتحسين اللياقة البدنية العامة ، وتحسين إدارة نظامك الغذائي. لذا ابدأ اليوم في استخدام هذا التطبيق ثم استمتع بالحياة الصحية والنشطة.
مميزات استخدام تطبيق Lifesum apk
- تتبع التغذية: يحتوي تطبيق Lifesum apk على قاعدة بيانات ضخمة تضم العديد من الأطعمة والمشروبات. ويتيح لك التطبيق مسح الباركود الموجود على المنتجات الغذائية لإضافة التفاصيل الغذائية بسرعة إلى سجل التغذية الخاص بك. كما يقدم التطبيق تقييمات للأطعمة التي تتناولها بناءً على مدى صحتها يقدم التطبيق خططًا غذائية مخصصة بناءً على أهدافك الصحية.
- تتبع النشاط البدني: يمكنك تسجيل جميع أنواع الأنشطة البدنية سواء كانت تمارين رياضية أو مشي أو جري،دةأو أي نوع آخر من النشاط. حيث يتكامل هذا التطبيق مع العديد من التطبيقات والأجهزة الصحية مثل Google Fit و Apple Healt و Fitbit وغيرها لتقديم تتبع دقيق وشامل لنشاطك البدني. كما يمكنك تحديد أهداف صحية مخصصة مثل فقدان الوزن،د بناء العضلات، تحسين اللياقة العامة وتتبع تقدمك نحو تحقيق هذه الأهداف. ويقدم التطبيق إرشادات ونصائح مبنية على علم التغذية والصحة لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك بشكل أسرع وأكثر فعالية.
- تتبع الاستهلاك اليومي للماء: يساعدك تطبيق Lifesum apk على تتبع كمية الماء التي تتناولها يوميًا ويذكرك بشرب الماء بانتظام. حيث يقدم التطبيق تقارير تفصيلية عن استهلاكك اليومي من السعرات الحرارية والبروتين والكربوهيدرات والدهون. ويتيح لك التطبيق متابعة تقدمك على مدار الأيام والأسابيع من خلال تقارير ورسوم بيانية توضح التقدم نحو أهدافك.
- واجهة مستخدم سهلة الاستخدام: يتميز التطبيق بواجهة مستخدم بسيطة وسهلة الاستخدام حيث يقدم التطبيق تحديات صحية دورية تساعدك على الحفاظ على التحفيز والنشاط. ويمكنك الانضمام إلى مجتمع التطبيق للتفاعل مع مستخدمين آخرين تبادل النصائح والدعم ومشاركة إنجازاتك. كما يدعم التطبيق عدة لغات، مما يجعله متاحًا لجمهور واسع حول العالم.
طريقة تشغيل تطبيق Lifesum app free
بعد اكتمال التنزيل اضغط على أيقونة تطبيق Lifesum app free على شاشة جهازك لفتحها. وعند فتح التطبيق لأول مرة سوف تحتاج إلى إنشاء حساب جديد إذا لم يكن لديك حساب مسبقًا. ويمكنك التسجيل باستخدام البريد الإلكتروني أو حساب Google أو Facebook. أما إذا كان لديك حساب مسبقًا أدخل تفاصيل تسجيل الدخول (البريد الإلكتروني وكلمة المرور) لتسجيل الدخول إلى حسابك. وبعد تسجيل الدخول أدخل معلوماتك الشخصية مثل الوزن والطول والعمر والجنس ومستوى النشاط البدني. حيث ان كل هذه المعلومات تساعد التطبيق في تخصيص توصيات التغذية والنشاط البدني. ثم حدد أهدافك الصحية مثل فقدان الوزن أو زيادة الوزن أو الحفاظ على الوزن الحالي أو تحسين الصحة العامة. ولاستخدام ميزة تتبع الطعام اضغط على أيقونة الطعام وأدخل وجباتك اليومية.
كما يمكنك البحث عن الأطعمة في قاعدة بيانات التطبيق أو مسح الباركود لإضافة العناصر الغذائية بسرعة. أما لتتبع التمارين والنشاط البدني اضغط على أيقونة النشاط وأدخل تفاصيل التمارين أو الأنشطة التي قمت بها. حيث يمكنك تتبع كمية الماء التي تشربها يوميًا من خلال إضافة أكواب الماء في قسم تتبع الماء. لذا استكشف الوصفات الصحية وخطط الوجبات المتاحة في Lifesum app free لتسهيل التخطيط لوجباتك اليومية. ويمكنك ربط النطبيق مع تطبيقات وأجهزة أخرى مثل Google Fit وApple Health وFitbit للحصول على تتبع دقيق وشامل لنشاطك الصحي. لذا انضم إلى التحديات الصحية وتواصل مع مجتمع التطبيق للحصول على الدعم والنصائح من مستخدمين آخرين.
خصائص تطبيق Lifesum app free download
- تحسين الصحة العامة: يساعد تطبيق Lifesum app free download المستخدمين على مراقبة وتسجيل وجباتهم اليومية مما يعزز الوعي بما يتناولونه ويساعد في تبني عادات غذائية صحية. ويمكن للمستخدمين تسجيل جميع أنواع الأنشطة البدنية مما يساعدهم على متابعة مستوى نشاطهم اليومي وتحقيق أهداف اللياقة البدنية.
- دعم تحقيق الأهداف الصحية: يسمح التطبيق للمستخدمين بتحديد أهداف محددة سواء كان ذلك لفقدان الوزن أو اكتساب العضلات أو تحسين الصحة العامة، ويوفر لهم خطة مخصصة لتحقيق هذه الأهداف. كما يقدم التطبيق تقارير دورية عن تقدم المستخدمين نحو أهدافهم مما يساعدهم على البقاء ملتزمين وتحفيزهم على الاستمرار.
- التعليم والتوعية: يوفر التطبيق معلومات غذائية تفصيلية عن الأطعمة المختلفة يقدم Lifesum app free download نصائح وإرشادات صحية مبنية على العلم لمساعدة المستخدمين في تحسين نمط حياتهم. حيث يساعد التطبيق المستخدمين على تتبع كمية الماء التي يشربونها يوميًا ويقدم تذكيرات منتظمة للحفاظ على الترطيب. ويوفر خطط وجبات ووصفات صحية تساهم في تعزيز العادات الغذائية الجيدة.
- توفير وقت وجهد: بفضل واجهته البسيطة والبديهية سوف يوفر التطبيق للمستخدمين طريقة مريحة وفعالة لتتبع نظامهم الغذائي ونشاطهم البدني بدون تعقيدات. حيث يمكن للمستخدمين مسح الباركود الموجود على المنتجات الغذائية لإدخال المعلومات الغذائية بسرعة وسهولة. كما يتكامل مع العديد من التطبيقات والأجهزة الصحية مثل Google Fit Apple Health Fitbit مما يوفر للمستخدمين صورة شاملة عن صحتهم ونشاطهم.
خطوات تحميل تطبيق Lifesum download
- البحث عن التطبيق: افتح متجر Google Play على هاتفك الذكي إذا كان يعمل على نظام android أو متجر app store إذا كان نظام التشغيل iOS. وفي شريط البحث اكتب “Lifesum download” ثم اضغط على أيقونة البحث من نتائج البحث وحدد التطبيق (غالبًا سيكون أول نتيجة).
- تنزيل التطبيق: اضغط على زر “تثبيت” (Install) أو اضغط على زر “تنزيل” (Get)، قد يُطلب منك إدخال كلمة مرور Apple ID أو استخدام Touch ID/Face ID لتأكيد التنزيل. ثم انتظر حتى يكتمل تنزيل وتثبيت التطبيق على جهازك وبعد اكتمال التثبيت اضغط على زر “فتح” (Open) أو اذهب إلى شاشة التطبيقات وانقر على أيقونة التطبيق لبدء استخدامه.
- استخدام التطبيق: عند فتح تطبيق Lifesum download لأول مرة سوف تحتاج إلى إنشاء حساب جديد أو تسجيل الدخول باستخدام حسابك الحالي. حيث يمكنك التسجيل باستخدام البريد الإلكتروني أو حساب Google أو Facebook. ثم أدخل معلوماتك الشخصية مثل العمر والوزن والطول ومستوى النشاط البدني وأهدافك الصحية. فكل هذه البيانات سوف تساعد التطبيق في تخصيص خطط التغذية واللياقة البدنية المناسبة لك.
- ملاحظات إضافية: تأكد من أن جهازك متصل بالإنترنت أثناء تنزيل التطبيق. ثم تأكد من أن جهازك يعمل بنظام تشغيل محدث لضمان التوافق مع التطبيق. أما إذا كنت ترغب في الاستفادة من الميزات المتقدمة سوف يمكنك الاشتراك في Lifesum Premium داخل التطبيق.
إقرأ أيضاً
صور تحميل تطبيق Lifesum اخر اصدار 2024 للاندرويد والايفون مجانا.
روابط تحميل تطبيق Lifesum اخر اصدار 2024 للاندرويد والايفون مجانا.
التعليقات